如果说壮美的风景是阿里高原的外衣，勤劳朴实的人们则是阿里高原的肌理和血肉。
辽阔的草原上，牧人们或与风霜、与阳光融成静默的风景；或纵马草原，踏地而歌，生活热气腾腾。
雪山下，碧水旁，古老的仪式在这里传承，文明代代相传，源远流长。静与动，古老与现代，传统与时尚，一起构成阿里人的多彩生活。阳光铺天盖地，人们亲和友善。天、地、人在这里和谐相融。
【噶尔·草原之晨】噶尔县门士乡， 清晨，牧人家帐篷炊烟袅袅，勤劳的牧民从挤牛奶开始美好的一天。
【普兰·牧归】普兰县巴嘎乡，纳木那尼峰脚下，踏上归途的牧民。
【普兰·牧羊人】夕阳下，牧女静静地守着牦牛。身后是被夕阳照亮的纳木那尼峰，金光闪耀。
【普兰·高原牧场】普兰县巴嘎乡， “鬼湖”拉昂措湖畔，牧人家在清点牲畜。
【改则·夕阳下的赶路人】 改则县洞措乡，夕阳下的归人。
【日土·牧女和羊】 辽阔的草原上，身着传统服饰的牧女是大地上的靓丽风景。
【改则·高原上的赛马盛宴】 每年夏季，改则都有规模或大或小的赛马活动。赛马是牧民们最惊险、最扣人心弦的娱乐生活，是节庆必不可少的重头戏。
【革吉·盛装】赛马是草原上最隆重的盛会，是草原上的狂欢。牧民们全家身着节日盛装，载歌载舞。
【革吉·妆容】革吉县亚热乡，爱美的女孩脸上涂着用当地植物做成的护肤品，可以防晒美容。
【革吉·锅庄】革吉，牧民们跳起欢快的锅庄，草原流溢着欢乐的气氛。
【革吉·竞技】草原上，牧民们举行拔河、抱石头等西藏传统体育运动项目比赛。
古老厚重的土地，文明在一代代的传承中逐渐积淀成民族的记忆。当姑娘们穿上宣服，唱起古老的宣歌，跳起传统的宣舞，时间跨越千年，文明之河从象雄流淌而来，源源不绝。
【普兰·雪山下的“孔雀服”】阿里普兰，雪山环绕的地方，南面是著名的喜马拉雅山脉，北面是冈底斯山脉。在普兰科迦村，保留着古老贵重的“宣服”，民间称为“孔雀服”或“飞天服饰”。每逢藏历新年或传统节日，普兰人身着传统的孔雀服，跳起宣舞。
【普兰·从远古走来】雪山脚下，孔雀河畔，古老的宣服如孔雀开屏， 让人惊艳。
【普兰·男人节】每年藏历二月十日至十六日，普兰县科迦村，当地村民都要聚集到科迦寺广场前，过一个特别的节日。藏语称“普兑羌”，即现在俗称的“男人节”。在这个节日里，妇女们身着孔雀盛装披挂金银珠宝，给男人们敬献青稞酒、酥油茶。男人们喝酒看戏谈天说地，尽情享用美酒美食，享受着男人被奉为上宾最美好的七天。
【札达·宣舞】宣舞，阿里地区最具象雄文化特色的民间传统艺术，流传千年，历久弥新。2008年６月，“宣”舞入选第二批国家级非物质文化遗产名录。图为札达县底雅乡，着宣舞盛装的女子。